中医有哪些方法可以减轻咳嗽，缓解不适呢？
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有不少呼吸道疾病的患者在恢复之后依然有轻微的咳嗽症状，有的持续时间还挺长，中医有哪些方法可以减轻咳嗽，缓解不适呢？
一方面，对于患有支气管哮喘等慢性病的患者，首先要维持原有的基础治疗，另外建议他们到专病门诊就诊，由专科医生调整方案，切勿自行调整，以免病情加重。
另一方面，对于没有慢性呼吸道疾病的人群，在呼吸道疾病恢复的后期也会出现咽干、咽痒、少痰、微咳等症状，中医中认为是肺阴不足的表现，可以通过一些食疗方或者代茶饮来养阴润肺、减轻咳嗽。食疗方推荐“润肺汤”，即用梨、百合、陈皮、冰糖煮水，糖尿病患者可以不加冰糖。代茶饮推荐“沙参玉竹麦冬汤”，即用沙参、玉竹、麦冬泡水或者煲汤，另外蜂蜜水也有一定的润肺止咳作用，可以每日适量饮用蜂蜜水，但是糖尿病病人不推荐使用。注意，对于上述的食疗方或者代茶饮中有成分过敏或者有过敏体质的人慎用。
此外，良好的生活方式也是非常重要的，例如保持每日摄入足量的水分，保持充足的睡眠，避免吸烟、饮酒或者摄入辛辣的食物，保持室内湿度适宜等等，均有助于缓解咳嗽。
呼吸道疾病痊愈之后，在恢复期，中医可以用哪些手段强身健体，加快恢复速度？
流感患者痊愈以后，身体还需要有一段时间慢慢恢复，在这段时间内，可以用中医的手段帮助我们强身健体，促进身体早日康复。
一是要加强防护，避免再次感染或者合并其他感染。疾病的恢复后期或初愈期，身体相对虚弱，这段时间仍要加强防护，比如说应该勤洗手、戴口罩、常通风、加强营养、避免跟患者接触等。
二是要起居有节，避免劳累。这段时间是身体从病到愈的过渡阶段，如果劳累以后还会引起机体的免疫力降低，容易增加患病风险，因此建议规律起居，充足睡眠、合理饮食、放松心情，以促进身体尽快康复。
三是通过中医食疗方法增强身体抵抗力。比如上面提到的“四白粥”，能够健脾养胃、固护正气；身体特别乏力的人可用太子参泡水、煮粥或者煲汤，可以益气养阴，帮助身体抵抗病原体。同理，如果对上述食疗方或代茶饮中有成分过敏者慎用。
四是适量运动对身体的恢复有关键作用。适量运动可以促进身体气血运行、提升心肺功能、缓解压力和焦虑，能够强身健体，促进健康。我们提倡轻度的活动为宜，比如说每日散步或者慢跑一到两次，每次20至30分钟。特别注意的是，要根据每个人的身体状况来选择合适的运动量、运动时间或运动频次，以身体微汗为宜，切勿过劳。