夏季防止犯困的方法
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夏天因为昼长夜短，大家晚睡早上，集会较多，相对睡眠缺乏，在通过一上午的学习和作业之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，正午自然就想打瞌睡。别的白日气温较高汗多，膂力耗费过大，再加上正午时分烈日当空，此刻人体血管扩大，脑部供血量削减，因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。
因为夏天炎热和湿润的这方面的气候原因就简单损伤人的脾，形成脾虚。一起中医学还有一个理论，即是脾与胃相表里，也即是说脾和胃联系最为亲近而呈现一些脾胃衰弱的表现，比较常见的表现比如说打瞌睡。 吃饭过后血糖增加，大脑供血缺乏，也会困 。
也有人不完全是因为时节联系形成的生物钟调不过来，而是他们作业压力大，火气大，简单烦躁，适应四季替换的能力差，形成心思方面调整不过来，不过这是极少数的比如。
夏天流汗过多和犯困也有必定的联系，不过这种状况主要是发生在恶劣的高温作业的状况下，人体很多排汗，丢掉了必定数量的钾元素，形成电解质紊乱，人体的正常运转受到影响，使人感到厌倦无力。
吃橘子可防止夏天犯困
俗话说夏天炎炎正巧眠，一到夏天我便简单犯困，乃至是因为犯困而影响了作业。有次约好同事去谈事情，谁知在赶赴约会地址时，我在公车上犯了困，成果不 只睡过了站，背包也被划开了一个口儿，里边的手机、钱包也都不见了。后来一个民间摄生网的兄弟通知了我一个老偏方，即是多吃橘子，没想到坚持一段时间后， 的确没有那么简单犯困了。
专家点评
橘子富含丰厚的钾元素，因而能为人体弥补在夏家简单缺失的钾，并且橘子味道偏酸，又能起到提神开胃的作用。别的橘子皮里还富含黄酮、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的成效，所以用橘子皮泡水饮，能起到非常好的作用。
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