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冬季如何从生活细节改变干燥皮肤

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 冬季如何从生活细节改变干燥皮肤

 

    对于都市上班族来说,冬季皮肤保养确实是一个头疼的问题,许多人选择去美容院做SPA等来保养,这样不仅花费大量的时间和金钱,而且长期这样下去,可能对皮肤会有伤害。其实冬季皮肤保养可以从我们生活中的小细节出发,改变饮食,有可能达到事半功倍的效果。

 

1. 皮肤的清洁工作。无论是什么季节,皮肤的护理,清洁皮肤就是个前提,在选择洗面奶时,应该选择哪种性质温和又有保湿功能的洁面乳那就最好了。同时,还要注意冬天最好是用温水洗脸哦,因为温水能够更好的将脸上的脏东西清理干净的;

2. 皮肤的保湿、滋润。面部的清洁工作做好后,可千万别忘了皮肤的保湿、润肤工作哦,可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部,然后再涂一些保湿的面霜,达到更好的保湿效果;

3. 肌肤的按摩。每天晚上我们可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作,从顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部的血液循环,使面部分泌更多的胶质和油质,从而达到了保湿护肤的作用哦,每天有时间的话可以多加尝试哦;

4. 唇部的护理。冬天的时候嘴唇很容易脱皮、干燥,我们该都很清楚了,所以说嘴唇的保湿也是非常的重要的哦;

5. 做好防晒工作。防晒是一年四季都不能少的,如果冬天不注意肌肤的保养、防晒,会导致肌肤水分缺少,皮肤容易干燥、变得粗糙,所以说要做好防晒的工作哦;

6. 保持充足的睡眠。良好的作息能够给肌肤放长假,可以更好的保养肌肤,夜晚8时到12时,是肌肤修复更新的最佳时段,睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素,这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因,所以说好的作息能够带来跟好的肌肤哦;

7. 摄入充足的水分。每天喝足六到八杯水,外擦保湿效果好的护肤品,皮肤自内到外水汪汪的,同时,水能调节身体的新陈代谢,排除身体内的毒素是不争的事实;

8. 保持营养均衡。每天多吃蔬菜、水果,同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素,与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质,经常食用,既利于体内蛋白质的补充,又利于美容护肤,良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性;

9. 保持良好的心态。生活压力要适当的排泄出去,心情要保持开朗,只有这样才有利于皮肤正常工作,皮肤又怎么能不好呢?

 

让我们从生活细节出发,改变饮食,改变生活习惯。保护皮肤,从自己做起。从现在开始争做一个从容洒脱的都市白领丽人。

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