三岁拇指姑娘，增高有窍门
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生活中有许多人，因为身高不理想十分苦恼。我们通常都认为身高全靠父母的遗传基因决定，使我们无法认为改变的，所以即使身高有限也只能怨天尤人了。最近，新闻报道了一三岁拇指姑娘。拇指姑娘天生身材瘦小，身高更是异于常人，虽然看起来非常可爱，令我们心生怜爱，其实长大后会带来许多不便。所以如果想要增高，生活中有许多能起到帮助作用的方法值得我们一试。
一、饮食健康，补充营养。在我们长身体的时候，一定要按时吃饭，多吃一些营养的食物，早餐建议多喝一些牛奶补充钙质，为身体补充足够的营养。切忌挑食偏食，生活中有许多人都有挑食的习惯，其实这是非常不好的。我们的身体想要很好的发育需要各种营养物质，挑食偏食会导致我们身体缺少一定的所需元素。在饮食方面质和量都很重要，饭量小的人一般身体素质较差，身高方面也不容易长高。所以还是要按时按量的吃饭，饭后多吃一些水果蔬菜补充维生素。
二、加强锻炼，增进骨骼增长。在我们身体发育的阶段膝盖的骨骼还处于快速增长时期，我们一定要把握好这一阶段，一定要注意多加锻炼，经常性的进行一些拉伸运动，可以促进骨骼的增长，对于增高是非常有帮助的。同时经常的户外运动，可以使我们更多的接触阳光，促进我们身体钙的吸收，钙质也是增高的不可或缺的元素。
三、充足睡眠，良好的生活习惯。充足的睡眠，对于增高是非常重要的。我们身体的增长需要一定的空间和周期。充分的休息，可以为我们身体的增长提供能量和支持。所以在每天晚上十一点到凌晨的三点这一身体增长的黄金时间内，我们一定要保证进入睡眠。另外良好的生活习惯，增强我们的身体素质，促进身体的新陈代谢对于骨骼增长大有益处。
身高上面的缺陷，不仅会给我们自身带来精神上的压力，在生活和工作中也会或多或少带来一些麻烦。所以我们每个人都希望能够拥有一个修长的身材。我们都认为增高是一件非常苦难的事情，其实还是有帮助的方法，但是需要知道增高并不是一朝一夕的事情，在生活中的各个方面我们都要非常注意。只要我们能够坚持这些方法相信实现增高并不是不能实现的。
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