冬天这么过 再冷都不怕了
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这两天长垣的降温可把我们上班族给弄惨了……什么大衣、棉帽、手套、围巾能穿的一股脑儿全穿上，出门也是谨小慎微生怕滑倒摔伤……反正就一个字：冷
为了让大家过一个“完美”的冬天，我使出浑身解数给大家总结了冬天“衣食住行”的几大注意事项，简直是提高幸福感的最佳方式啊有木有！
“衣”
保暖
寒冷的季节，冬季防寒保暖工作做好了对身体的健康有着很重要的影响作用。特别是下面的几个部位，非常容易受寒邪侵袭，所以更加要注意做好这些部位的保暖，下面一起看看都有哪些部位吧。
1、胃部
在冬季，胃部非常容易会发生痉挛，从而导致腹泻、恶心等症状。有些人身体比较消瘦更要注意做好胃部的保暖工作。体型瘦的人其胃壁较薄，天气冷受低温影响就更加容易痉挛。
2、腰部
在寒冷的天气中，腰肌劳损等疾病的症状会加重，所以在冬季还要注意做好腰部的保暖。注意增添衣物，不要让腰部和背部受风吹。工作的时候不要长时间呆在寒冷潮湿的地方，这样很容易导致腰部劳损过度，导致腰部疼痛等症状。
3、腿部
腿脚是身体的边缘部位，这些部位非常容易冰冷，所以冬季要做好腿部的保暖，防止受冷导致关节疼痛等病症。可以穿厚一些的袜子和裤子，如有需要，可以戴护膝。在晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，泡脚时或者是泡脚后再按摩一下脚掌心，可以帮助腿脚防寒。
“食”
补益
在冬天，合理的饮食也会帮助人体抵御严寒。俗话说“东吃萝卜夏吃姜”，那么冬天我们到底应该吃些什么才能做到既能抵御寒冬，又能补益身体呢？
1、高热量食物
在冬季，人体为了供应能量给身体保暖，所以消耗会非常的快，在冬季的饮食中应食用一些高热量的食物，以满足身体的消耗、供热需求。在膳食中可以多摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质，这些物质可以提高机体的耐寒能力。多吃些鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类制品等。
2、含蛋氨酸食物
冬季防寒还可以食用含有蛋氨酸的食物，蛋氨酸在转移作用下，能为身体提供一系列的有助耐寒的甲基。所以在冬季的时候要多吃含有蛋氨酸的食物，可吃芝麻、葵花籽、酵母、乳制品以及叶类蔬菜等。
3、含无机盐食物
人之所以会出现怕冷的症状感觉，这和人在日常的生活中缺乏无机盐或者是无机盐摄入量少有关系。在冬季摄入无机盐也有助防寒保暖，比如可以吃胡萝卜、百合、善于、藕、青菜、大白菜等等，另外冬季注意补充钙质也有助防寒保暖。
“住”
御寒
冬天寒冷，北方人有暖气。南方人有空调和取暖器取暖，但是冬天取暖注意事项却不容忽视。我们今天一起来分享冬天取暖注意事项。
1. 注意通风
如果使用煤炉等器具在室内燃烧取暖的话，一定要注意做好通风和排气工作，一氧化碳的累积是致命的，这也是冬季一氧化碳中毒频发高发的原因之一。
2. 注意断电
在家使用电热毯等设备的朋友们，切莫使用时间过久过长，这样可能导致电器元件烧坏，出现短路，起火等问题。因此，我们一定要做好及时断电工作。
3. 注意湿度
在家使用暖气和空调等设备的朋友们，因为室内温度的上升，空气会变的更加干燥，人体也会局的不是那么舒适，最好在家开一个加湿器，提高室内湿度。
4. 注意检修
使用燃气设备取暖的家庭，一定要记得做好检修工作。设备上的一些小纰漏都会导致大问题，影响安全。
5. 注意清洁
取暖设备在冬天使用前，要做好彻底额清洁消毒工作，不要急匆匆就使用，带来许多细菌和灰尘，造成呼吸道感染。
“行”
安全
随着冬季的到来，低气温的季节里，我们如何安全驾驶爱车在冬季更好工作，这里为大家讲讲冬季开车一般应当注意的事项及技巧。
1. 预热汽车
冬季气温低，开车前10分钟，我们打着火，让车子原地工作3-5分钟，这样让汽车内部的润滑油跟机械零件，发动机的配合更加的完美，准确的磨合，一些北方的朋友更是要注意这个问题。
2.
注意路面信息
冬季里，时常有些雾气、小雨伴随，这个时候要注意车距之间的尺寸，以免跟得太紧而追尾。雾气太重时，车速要放慢，可以打开黄色警示灯，让后面的车子看得清，对大家都有好处。
3. 雪后开车
下雪后开车，如果还出现了太阳，这时记得要佩戴好太阳眼镜，因为积雪在太阳下照射会反射出很多强烈炫目，很多车主忽视了这点，导致了过程中发生事故。
4. 检查轮胎。
一般情况，天气热使得轮胎膨胀，冬季就稍微的缩水一些。所以出门需要检查好轮胎的气量以及检查好备用胎。如果是防爆胎，也需要检查好气量的多少。
5. 消除雾镜
如何消除呢，可以打开车子内部的冷空调，方向朝向挡风玻璃。行车前，可以使用玻璃水清洗挡风玻璃，让雨刮自动清洁一次，效果都不错。
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