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诗烨提醒:职场恶习毁掉你的容颜

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 职场恶习毁掉你的容颜

    如何让自己活得年轻漂亮点呢?先从一下8大恶习开始改进吧!

    1、盲目减肥

    爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。

    减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。

    建议:合理控制饮食,少吃多餐,用水果、蔬菜代替肉类、零食等,每天8杯水。

    2、超负荷工作

    随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。

    如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。

    建议:职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

    3、借酒消愁

    职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。

    其实,借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体,神经系统受损,这种行为很危险!

    建议:戒酒!

    4、忧愁抑郁

    生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节。

    建议:尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活。

    5、抽烟解闷

    很多女性以抽烟为时髦,其实抽烟百害而无一利,烟草对女性健康的危害尤为严重。

    吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经期提前13年,孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍,青年女性吸烟会抑制面部血液循环,加速容颜衰老。

    建议:戒烟才是解决问题的根本途径!

    6、浓妆艳抹

    职业女性由于工作需要,对自己进行适当的化妆是必要的,但切忌浓妆艳抹。

    目前市场上出售的化妆品无论多高档,还是化学成分居多,含汞、铅及大量的防腐剂,虽然能暂时遮住色斑,但却治标不治本。

    化学品会严重刺激皮肤,粉状颗粒物容易阻塞毛孔,阻滞皮肤的呼吸功能。

    建议:不要把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上,忽略了自身的健康。

    7、见异思迁

    职业女性由于接触面广,会遇到各种各样的男性,其中不乏优秀者,如果没有较好的道德修养,婚外恋由此产生,结果往往轻则家庭失和,重则离婚。

    离婚女性与家庭幸福者相比,前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说,如果经常争吵、不和、斗气、互不相让,则会导致内分泌系统功能紊乱,内脏器官功能失调,患上各种身心疾病,以致未老先衰,缩短寿命。

    建议:忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。

    8、饮茶过浓

    多数职业女性有饮茶的习惯,茶可消除疲劳、醒脑提神,提高工作效率。

    饮茶好处固然不少,但茶碱太多也有坏处,茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂,而长期胃酸分泌过多,是胃溃疡的一个重要致病因素。

    建议:应在茶中加入少量牛奶、糖,以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

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