瑜伽的益处不仅仅是强身健体哦！
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瑜伽源自古印度，是东方最古老的强身术之一，瑜伽也是美的艺术，它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受。
不仅如此，练习瑜伽还能帮助治病。近日，消化病领域权威杂志ClinicalGastroenterology and Hepatology发表了一篇来自德国杜伊斯堡-埃森大学医学院Dania Schuman医生及其团队的荟萃分析文章，该文章系统地评价了瑜伽这项运动对肠易激综合征患者的症状、疼痛、生活质量、情绪、压力的影响，以及肠易激综合征患者进行这项运动的安全性评估。
研究人员检索了MEDLINE/PubMed、Cochrane图书馆、Scopus、CAMbase、CAM-QUEST和IndMed等数据库，检索时间设定为从数据库成立到2015年11月。比较了瑜伽与常规护理、非药物或药物干预对肠易激综合征患者影响的随机对照试验被纳入分析。主要指标包括为胃肠道症状、生活质量和疼痛。次要指标包括为焦虑、情绪和安全性。根据Cochrane协作网的推荐建议来评估偏倚风险。
研究人员共纳入了6个随机对照试验，共有273例患者被纳入进行定性分析。研究人员发现有瑜伽比常规治疗对肠易激综合征患者更有益处的证据存在，并且显著改善肠道症状，降低肠易激综合征的严重程度和焦虑。此外，与未进行瑜伽的患者相比，瑜伽能够显着提高肠易激综合征患者的生活质量、整体改善情况和身体功能。两个随机对照试验报告的安全性数据表明没有发生不良事件。总体而言，这些纳入研究的偏见性风险还不清楚。
该荟萃分析的结果表明，瑜伽可能是一种可行的、安全的肠易激综合征辅助治疗手段。然而，由于研究方法存在的重大缺陷，还无任何建议将瑜伽作为一种治疗肠易激综合征患者的常规手段。由此可见，需要更多的高质量研究设计和肠易激综合征临床结局观测指标的共识。
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